Följ med på Yogaresa till södra Frankrike 2-7 April

Följ med på Yoga, mindfulness och vandringsresa till härliga Banyuls i södra Frankrike strax intill Spanska gränsen. Här finns det massor att upptäcka och njuta av som vandring bland olivodlingar och längre turer i bergen, bad, kajakpaddling, snorkling, vinprovning, ridning, och besök på Alfred Nobels dynamitfabrik i närheten. Med bil tar man sig till varma källor uppe i bergen, klippklättring, forsränning eller ett besök på Dalí museét i Figueres i Spanien eller en tur till Barcelona. I resan ingår yoga på morgonen och eftermiddagen samt organiserad vandring i bergen där vandringsleden börjar strax utanför dörren. Boendet sker i fräscha, nyrenoverade lägenheter mitt i Banyuls på Rue Voltaire www.ruevoltaire.net med ett flertal affärer och restauranger utanför dörren.

I priset ingår:

• Boende i dubbelrum 5 nätter

• vegetarisk frukost och lunch eller middag inkl. dryck under 5 dagar

• härlig yoga 2 ggr/dag. Yogaformerna under resan är energigivande flödande yoga på morgonen och mjukare yoga med fokus på djupavslappning samt meditation och Pranayama (andningsövningar). Yogan anpassas utifrån gruppens sammansättning så att alla kan delta.

• föreläsning om medveten andning. Under vandringen kommer vi att utöva medveten andning och mindfulness för att uppleva naturen och vara närvarande till fullo.

Pris: 5825 SEK

Tillkommer: Flyg från Sverige till Bezieres eller Barcelona och returresa söndag från Barcelona.

Flyg Skavsta-Beziéres finns med Ryan Air från endast 500 SEK/ resa.

Tillkommer om så önskas : Transfer: 30 Euro per resa till och från flygplatsen i Bezieres. Bil kan hyras och det tar ca 1,5h att köra från Bezieres till Banuyls. Till Barcelona går det lokaltåg med avgångar flera gånger/dag.

Enkelrumstillägg 800 SEK

Södra frankrike erbjuder massor av aktiviteter. Här är ett urval direkt på orten:

• Vinprovning hos Ann-Sofie på svenska, Monclubvin.com är lämpligt, ingen kostnad, men man bör alltid köpa något

• 30 min promenad till olivgården. Gratis provsmakning och rundvandring torsdagar kl 15.

• Fin vandring längs kusten till Nobels fabrik. Gratis besök av muséet. Hem tar man bussen som går längs med kusten och kostar endast 1 €.

• Ridning drop in (22 € / tim), dykning och kajakpaddling

• Biltur till varma källor i bergen (ca 1 tim körning)

Lärare: Jeanette Lavenant

Ashtanga, Hatha, Yin, Medicinsk och Prana Yogalärare, Mindfulness och Medveten andnings instruktör, Raw Food chef & Living food instructor, Aromaterapeut m.m.

För mer info och bokning når du mig på tel: 08-560 333 99 eller info@mfcenter.se.

Varma Hälsningar Jeanette